iFarm.nl

Main menu:

filler

Doorzoek blog

Feeds

Categorieën

Archieven

oktober 2009
S M T W T F S
« Sep   Nov »
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

4 Mijl van Groningen: 28:54

20091011a Vanmiddag was dan weer de 4 Mijl, de grootste hardlooprace van Groningen. Na alle perikelen van 2008 had ik mij goed voorbereid op de verwachte startchaos. Fiets achtergelaten op het station, inclusief mijn kleding zodat ik geen gebruik hoefde te maken van de kledingwagens. Opwarmen vanaf het station zodat ik op tijd bij het startvak kon komen. En toen was er geen startvak… Ik mocht van de organisatie weer een halve km teruglopen met de mensenmassa naar de nieuwe startvaklocatie. Gelukkig kon ik net voordat ze het hek dichtgooiden, mijn startvak binnenglippen.

Nadat ik vorig jaar voor het eerst binnen de 30 minuten was gefinished, wilde ik dit jaar proberen onder de 29 minuten te lopen. Volgens mijn laatste testloop van twee weken geleden had ik 15 seconden speling. Maar bij de 4 Mijl moet je altijd wat extra meters afleggen om de langzamere lopers die voor je zijn gestart, in te halen. Het zou krap worden.

Het lopen ging niet zo lekker maar volgens mijn tussentijden liep ik exact op schema. En bijna overal was er genoeg ruimte om mensen te passeren zonder extra meters te maken. Gewoon doorlopen dus. Km 5 was iets te langzaam (4:40) maar ik had nog wat speling. Op km 6 moest ik doorkomen in 27:00 maar die stond niet aangegeven. Met de finish in zicht ben ik maar gaan sprinten om wat seconden te winnen. Het lichaam protesteerde na de finish heftig maar ik heb het net gered: 28:54! Ik ben tevreden.

Dit had mijn gloednieuwe superhorloge te melden over de race:

20091011

Finishvideo (grappig); foto 1; foto 2

Reageer