iFarm.nl

Main menu:

filler

Doorzoek blog

Feeds

Categorieën

Archieven

augustus 2009
S M T W T F S
« Jul   Sep »
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031  

Halve Lauwersoog-Ulrum

20090801 Vandaag was de halve marathon van Lauwersoog naar Ulrum. Eigenlijk was ik niet van plan om nu halve marathons te lopen maar er zijn verder in juli en augustus nauwelijks wedstrijden in het noorden en de website van de race had vrijwel geen informatie over de 10km-race van dezelfde dag dus heb ik toch mijn weekplanning op de 21 km afgestemd. De race is berucht vanwege de warmte (vandaag 25C) maar de voorspelde en aanwezige zuidenwind (altijd tegen) maakte het lopen desondanks aangenaam.

Vanwege de warmte leek mij warmlopen niet nodig. Ik ben rustig gestart en heb geprobeerd een constant tempo te lopen. Dat ging boven verwachting goed: kmtijden van 5:30 tot km 17 en daarna langzaam oplopend naar 5:50. 5kmsplits van 27:23, 27:17, 26:53 en 27:54 leidden naar een eindtijd van 1:55:24. Prima!

Nu is er hier wel iets raars aan. In mei liep ik mijn beste 10kmrace van het jaar terwijl ik in training was voor de halve marathon (uithouding) en nu loop ik mijn beste halve marathon van het jaar terwijl ik train voor de 4 Mijl (snelheid). Hier moet ik eens over nadenken…

Foto

Reacties

Reactie van iris
Datum: 08 Aug 2009, 10:51

zo hé, ik ben onder de indruk, ton is jaloers! wat is nu je beste tijd op de 10 km? leuk om je hardloopmedailles te zien bij de andere verslagen.

Reactie van erikt
Datum: 14 Aug 2009, 14:58

46:37

Reageer