iFarm.nl

Main menu:

filler
facebook

Doorzoek blog

Feeds

Categorieën

Archieven

maart 2009
S M T W T F S
« Feb   Apr »
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  

CPC-loop 2009

cpc loop Vandaag was dan de 2009-editie van de City-Pier-City-loop, een halve marathon door Den Haag. Het was de vierde keer dat ik deelnam. Voor het eerst is het gelukt om hem binnen de twee uur uit te lopen: 1:58:20! Die verbetering moet te danken zijn aan het feit dat ik sinds november meetrain met een loopgroep. We trainen vooral op techniek en snelheid maar het regelmatige trainen tijdens de winter heeft kennelijk ook een positieve invloed gehad op de conditie.

Het was druilerig weer vandaag dus heb ik het warmlopen overgeslagen. Daardoor was mijn startsnelheid lager dan gewoonlijk maar kwam ik wel later dan normaal stuk te zitten. Maar volgende keer toch weer gewoon warmlopen. Splittijden op de 5 kms: 30:03, 27:44, 26:00 en 28:09 (vergelijk met CPC-loop 2008).

Finishfoto

Reageer