iFarm.nl

Main menu:

filler
facebook

Doorzoek blog

Feeds

Categorieën

Archieven

november 2007
S M T W T F S
« Oct   Dec »
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930  

Zevenheuvelenloop 2007

20071118 Vandaag hebben we onder een prachtig herfstzonnetje de 15 km van de Zevenheuvelenloop afgewerkt. Met uitzondering van de laatste km (zwaar!) uitstekend gelopen. De geblesseerde voet die de afgelopen drie weken de trainingsarbeid tot het absolute minimum heeft beperkt, deed het vandaag prima. Alleen de bochten naar links moesten met de nodige voorzichtigheid worden genomen.

De eindtijd was, gezien de problemen in de voorbereiding, goed: 1:13:35. Het past mooi in de rij met de eerdere vier deelnames: 76 72 73 72 73. De raceopbouw van 2007 was wel anders dan in de vorige races. Nu eens niet rustig gestart maar volle bak begonnen met de eerste twee km in 9:00 (4:30 per km). Daarna een overgangs-km gevolgd door twaalf km-s van rond de 5:00. Als de conditie beter is dan moeten er een paar minuten van de eindtijd afkunnen.

De organisatie was weer top zoals altijd. Zelfs de NS werkte mee. Was je vorig jaar al blij als je meekon in de trein, dit jaar konden de meesten zowaar zitten.

Volgend jaar weer!

[Nog meer raceverslagen via Google]

[Update: er is een foto]

Reageer